logo blog

Cara Paling Efektif Mengatasi Masalah Stres

Cara Paling Efektif Mengatasi Masalah Stres

Cara Paling Efektif Mengatasi Masalah Stres

Stres adalah sebuah gejalah yang bisa menyerang siapa saja dan tentu tidak mengenal usia. Untuk mengatasi masalah stres biasanya orang melakukan meditasi atau relaksasi, karena refleksi diri adalah satu satu hal yang dianjurkan oleh dokter. Tapi apakah Anda percaya? Ternyata mengatasi masalah stres bisa Anda atasi dengan cuci piring?

Lalu bagaimana mungkin hanya melakukan cuci piring bisa mengurangi stres? Hal tersebut diungkapkan oleh seorang peneliti asal Florida State University bahwa hal sederhana seperti mencuci piring dapat membantu mengurangi kadar stres bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Hal tersebut telah terbukti dan telah dilakukan penelitian pada 51 mahasiswa, dan separuh dari partisipan diajarkan untuk fokus pada pengalaman mencuci piring, seperti aroma sabun, merasakan busa sabun, suhu air serta bentuk dan desain piring. Separuh partisipan lainnya berperan menjadi kelompok pengamat kegiatan tersebut.

Hasilnya mengejutkan. Partisipan yang terjun langsung mencuci piring mengaku kegelisahan mereka menurun drastis sebanyak 27 persen dan merasakan adanya ketenangan mental. Sementara itu, kelompok pengamat melihat adanya semacam terapi untuk pikiran yang tegang pada mereka yang melakukan kegiatan tersebut.

Jadi, jangan malas mencuci piring ya, karena ini adalah salah satu cara mengatasi masalah stres lho. Daripada memelihara stres yang merugikan tubuh dan pikiran, lebih baik menyalakan keran air, tuang sabun dan mulai mencuci piring.

Bagikan Artikel ini:

EK Eter - Health News adalah blog yang membahas berita kesehatan dan kecantikan, apa tanggapan Anda tentang artikel yang Anda baca barusan?

Copyright © 2015. EK Eter - Health News - All Rights Reserved